ChloeTing4 클로이팅 2 weeks Shred Challenge 3일차 마우미입니당! 오늘은 3일차... 필수운동이 4개나 있었어요 ㅠ_ㅠ 그래도 다 완료! 이렇게 4개 모두 completed! 이제 내일만 하면 첫번째 active rest day가 오네요. 클로이팅 운동은 이렇게 중간 중간 쉬는 날이 있어서 좋아요 ㅎㅎ 이번 챌린지는 눈바디뿐만 아니라 사이즈변화도 같이 보려고 일단 아까 운동전에 허리, 복부, 허벅지 이렇게 3군데 사이즈를 재봤어요. 음... 첫번째 복부운동 챌린지 끝나고 생리 시작해서 먹기 시작했다가 거의 2주넘게 운동을 쉬어서 ㅋㅋ ㅜㅜㅜㅜ 몸은 다시 예전으로 돌아왔구요....... 뭐 괜찮습니다. 제 목표는 주기적으로 운동하며 건강한 몸 만들기 이니까요 😅 하지만 그래도! 이번 2주 운동끝나면 또 달라진 모습 보고 싶네요! ㅎㅎ 이번엔 제발 유지 ㅜ .. 2020. 9. 18. 클로이팅 후기 / 클로이팅 복근 운동 후기 / 클로이팅 15일 후기 / Chloe Ting Abs 비포 애프터 Before, After / 유튜 안녕하세요오~! 마우미입니다. 제가 클로이팅 Intense core challenge 를 한다고 올렸었는데요.. 드디어 15일이 다 지났구요!! 후기를 올릴 수 있게 됐어요 :) 최근에 정말 살이 많이 쪘었고 (복부에 집중) 잘 맞는 바지도 좀 힘겹게 맞고.. 그러던 차에! 클로이팅 운동을 발견하고 바로 시작했었어요. 참고로 저는 식단은 거의 안했고 포스팅 보시면 아시겠지만 딱히 식단에 제한을 두지 않았어요.. 아침은 그냥 평소대로 두유나 레몬물, 식빵 한두쪽 혹은 과일 이렇게 먹었고, 점심은 그냥 일반식으로 먹었고, 저녁은.. 그냥 먹고 싶은 메뉴 ... 그냥 식단 안했다는 소리네요 .... ^^; 우선 비교를 해봐야 하기 때문에..... 정말 너무 부끄러운 비포를 공개합니다 ㅜ_ㅜ 저는 팔, 다리에는.. 2020. 8. 27. 클로이팅 챌린지 / 8, 9 일차 안녕하세요 마우미입니다~! 제가 하고 있는 클로이팅 인텐스 코어 챌린지 이제 벌써 9일차가 되었어요. 원래는 8일차가 쉬는날이고 9일에 운동을 하는데 저는 약속이 있어 8일차에는 운동을 하고 9일차에 쉬었습니다. 하면서 느끼지만 처음과 달리 정말 익숙해지는 동작들이 많아지는데요. 반면에 엄두도 못내고 여전히 low impact로 하고 있는 운동 동작들도 많이 있습니다. 그래도 가장 발전했다고 느끼는건 힙딥, 사이드 플랭크 동작들이에요! 힙딥 동작이 옆구리살 제거에 좋다고 참 많이 들었지만 몇번만 해도 너무 힘들고 초반에 클로이팅 운동할때 너무 힘들어서 모니터를 보니 아직도 20초가 남아있고... :( 하지만 이제는 조금 익숙해져서 모니터를 쳐다보면 5~10초가 남아있습니다. 아직도 많이 멀었지만 꾸준히 .. 2020. 8. 21. 현재 진행중인 클로이팅 챌린지 / 7일차 클로이팅 유튜브 채널은 구독자수가 1300만명이 넘는 아주 큰 채널이에요. Chloe Ting 에 의해 운영이 되고 있고 운동 프로그램이 올라와 있는데 채널 크기 만큼 정말 후기도 정말 많이 검색해 볼 수 있어요. 후기를 보면 정말 대단한데 이게 진짜 인지 아닌지 내 몸에 테스트를 진행해보기로 했어요. 지금 총 7일째 진행중이고 내가 선택한 운동 프로그램은 Intense Core Challenge 인데 링크는 아래에서 확인해볼수 있습니다. https://www.chloeting.com/program/2020/intense-core-challenge.html 이외에도 2주, 25일 30일 등등 여러가지 기간을 선택해서 운동 챌린지를 이어갈수도 있고 아니면 유튜브에서 필요한 영상을 선택해 운동을 할수도 있어.. 2020. 8. 18. 이전 1 다음
