클로이팅후기3 클로이팅 2 weeks Shred Challenge 3일차 마우미입니당! 오늘은 3일차... 필수운동이 4개나 있었어요 ㅠ_ㅠ 그래도 다 완료! 이렇게 4개 모두 completed! 이제 내일만 하면 첫번째 active rest day가 오네요. 클로이팅 운동은 이렇게 중간 중간 쉬는 날이 있어서 좋아요 ㅎㅎ 이번 챌린지는 눈바디뿐만 아니라 사이즈변화도 같이 보려고 일단 아까 운동전에 허리, 복부, 허벅지 이렇게 3군데 사이즈를 재봤어요. 음... 첫번째 복부운동 챌린지 끝나고 생리 시작해서 먹기 시작했다가 거의 2주넘게 운동을 쉬어서 ㅋㅋ ㅜㅜㅜㅜ 몸은 다시 예전으로 돌아왔구요....... 뭐 괜찮습니다. 제 목표는 주기적으로 운동하며 건강한 몸 만들기 이니까요 😅 하지만 그래도! 이번 2주 운동끝나면 또 달라진 모습 보고 싶네요! ㅎㅎ 이번엔 제발 유지 ㅜ .. 2020. 9. 18. 클로이팅 2 weeks Shred Challenge 2일차 안뇽하세영 마움이입니당 오늘도 역시 Chloe Ting Challenge 운동을 했습니다. 오늘은 2일차로 필수영상은 2개, optional이 하나 있었는데.. 초반부터 너무 달리면 쉽게 지칠수도 있으니 일단 어제와 동일하게 필수영상 2개를 끝마쳤습니다. 확실히 어제 오랜만에 운동을 하니 약간 엉덩이 부분과 팔 뒤쪽 삼두..? 라고 하나요? 암튼 팔뚝 뒷 부분이 아팠어요. Up and down plank를 해서 그런것같네요. 무언가를 시작하기 위해 꼭 월요일, 1일이 아니어도 괜찮아요. 내가 하고 싶을때 그때 시작하는겁니다 :-) 사실 저는 친구랑 얘기하다가 친구가 클로이팅하고 있다고 해서 어? 나도 다시 해야되는데? 생각이 들면서 바로 요가매트깔고 신발신고 시작했어요. 이번에도 식단은 불가능이지만..... 2020. 9. 16. 클로이팅 후기 / 클로이팅 복근 운동 후기 / 클로이팅 15일 후기 / Chloe Ting Abs 비포 애프터 Before, After / 유튜 안녕하세요오~! 마우미입니다. 제가 클로이팅 Intense core challenge 를 한다고 올렸었는데요.. 드디어 15일이 다 지났구요!! 후기를 올릴 수 있게 됐어요 :) 최근에 정말 살이 많이 쪘었고 (복부에 집중) 잘 맞는 바지도 좀 힘겹게 맞고.. 그러던 차에! 클로이팅 운동을 발견하고 바로 시작했었어요. 참고로 저는 식단은 거의 안했고 포스팅 보시면 아시겠지만 딱히 식단에 제한을 두지 않았어요.. 아침은 그냥 평소대로 두유나 레몬물, 식빵 한두쪽 혹은 과일 이렇게 먹었고, 점심은 그냥 일반식으로 먹었고, 저녁은.. 그냥 먹고 싶은 메뉴 ... 그냥 식단 안했다는 소리네요 .... ^^; 우선 비교를 해봐야 하기 때문에..... 정말 너무 부끄러운 비포를 공개합니다 ㅜ_ㅜ 저는 팔, 다리에는.. 2020. 8. 27. 이전 1 다음
