건강한 삶9 클로이팅 후기 / 클로이팅 복근 운동 후기 / 클로이팅 15일 후기 / Chloe Ting Abs 비포 애프터 Before, After / 유튜 안녕하세요오~! 마우미입니다. 제가 클로이팅 Intense core challenge 를 한다고 올렸었는데요.. 드디어 15일이 다 지났구요!! 후기를 올릴 수 있게 됐어요 :) 최근에 정말 살이 많이 쪘었고 (복부에 집중) 잘 맞는 바지도 좀 힘겹게 맞고.. 그러던 차에! 클로이팅 운동을 발견하고 바로 시작했었어요. 참고로 저는 식단은 거의 안했고 포스팅 보시면 아시겠지만 딱히 식단에 제한을 두지 않았어요.. 아침은 그냥 평소대로 두유나 레몬물, 식빵 한두쪽 혹은 과일 이렇게 먹었고, 점심은 그냥 일반식으로 먹었고, 저녁은.. 그냥 먹고 싶은 메뉴 ... 그냥 식단 안했다는 소리네요 .... ^^; 우선 비교를 해봐야 하기 때문에..... 정말 너무 부끄러운 비포를 공개합니다 ㅜ_ㅜ 저는 팔, 다리에는.. 2020. 8. 27. 아이허브 칼슘 영양제 / 칼슘 보충 / 30대 여성 칼슘 추천 / 칼슘 비율 안녕하세요 마우미에요. 저는 영양제는 대부분 아이허브에서 구매를 하고 있어요. 배송도 빠르고 리뷰가 많은 좋은 영양제를 한꺼번에 비교해볼 수 있어서 항상 애용하고 있습니다. 칼슘 정말 중요한데 저는 최근 건강검진 전까지 제 몸에 칼슘이 필요한지 모르고 있었어요. 검진 결과로 칼슘 보충제를 먹어야 한다는 소견을 듣고 어떤 칼슘을 먹어야 하는지 계속 검색.. 검색.. 또 검색.. 근데 아이허브의 제품 설명, 리뷰만으로는 도대체 어떤 칼슘을 사야 하는지 감이 안 왔어요. 저는 유튜브를 참고했는데 참고한 유튜브 영상은 바로 칼슘박사 SEAN LEE TV 채널입니다. 이분은 영양학 박사님이면서 영양제 회사를 운영하고 계시는 분이라고 해요. 칼슘에 대한 영상은 정말 정말 많고 비교 영상도 많은데 제가 주목한 점은 .. 2020. 8. 27. 아이허브 요기티 4종 리뷰 / 베드타임, 긍정적인 에너지 스위트 탄제린, 소화 각성 블랙베리 애플 사이다, 피치디톡스 안녕하세요 마우미입니다. 제가 즐겨마시는 요기티! Yogi Tea에 대해서 리뷰해봐요. 아이허브에서 주문했고 한 박스당 16개가 들어있습니다. 가격은 한박스당 5137원으로 모두 동일합니다. 이번에 시킨건 베드타임, 긍정적인 에너지 스위트 탄제린, 소화 각성 블랙베리 애플 사이다, 피치디톡스 이렇게 총 4개 에요. 이중 베드타임은 벌써 두번째로 시킨 차 입니다. 제품설명으로 숙면 지원! 제일 중요해요. 숙면에 꼭 필요한 차를 찾고 있었는데 베드타임 차를 마셔보니 좀 더 빨리 잠에 들고 깊게 잠드는 듯한 기분..? 하지만 그냥 기분이 아닌게 valerian, 쥐오줌풀 뿌리 추출물이 첨가되어있어요. 약초이며 수면 장애, 불면증 등에 사용되는 약초에요. 더 깊게 잠드는데 도움을 주는 성분과 카모마일 성분도 들.. 2020. 8. 25. 클로이팅 챌린지 / 8, 9 일차 안녕하세요 마우미입니다~! 제가 하고 있는 클로이팅 인텐스 코어 챌린지 이제 벌써 9일차가 되었어요. 원래는 8일차가 쉬는날이고 9일에 운동을 하는데 저는 약속이 있어 8일차에는 운동을 하고 9일차에 쉬었습니다. 하면서 느끼지만 처음과 달리 정말 익숙해지는 동작들이 많아지는데요. 반면에 엄두도 못내고 여전히 low impact로 하고 있는 운동 동작들도 많이 있습니다. 그래도 가장 발전했다고 느끼는건 힙딥, 사이드 플랭크 동작들이에요! 힙딥 동작이 옆구리살 제거에 좋다고 참 많이 들었지만 몇번만 해도 너무 힘들고 초반에 클로이팅 운동할때 너무 힘들어서 모니터를 보니 아직도 20초가 남아있고... :( 하지만 이제는 조금 익숙해져서 모니터를 쳐다보면 5~10초가 남아있습니다. 아직도 많이 멀었지만 꾸준히 .. 2020. 8. 21. 이전 1 2 3 다음
