안녕하세요! 4일차에 접어든 마우미입니다.
오늘도 열심히 운동하고~~ 금욜을 맞이하여 라멘을 먹었습니다. 지금은 집에 와서 맥주도 .. ㅎㅎㅎ
4일차에는 운동 3개 있는데 마지막 코어는 스킵했어요.
https://youtu.be/Xj5aPN-5wBA
오늘 운동하기 전에 저 영상을 봤는데 클로이팅 운동 동작에 대해서 부연설명을 해주는 영상이었어요.
어쨌든 요점은 자신의 몸상태에 맞춰서 운동할 것!
클로이가 한다고 나도 다 할수 있는건 아니고 너무 무리하지 말 것.
클로이팅챌린지 하시는 분들 한번 보면 좋을것 같아요.
내일은 rest day! 그냥 rest는 아니고 active rest day 😀😀
주말을 열심히 즐겨야겠어요 :-)
모두 건강하게 운동해요!
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